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【記事公開】記憶力を上げる方法|物忘れにもう悩まない!「アレアレ症候群」とは?<カンポフルライフ>
中高年になると、「ぱっと人の名前が思い出せない」とか「物忘れがひどい」などという会話をする機会が増えるかもしれません。イメージはできているのに言葉が出てこずに「あれ」「それ」等という指示代名詞を多用している人もいるでしょう。そのため「若い時の方が、脳がよく働き物覚えもよかった」と思っていませんか?
5月17日読了時間: 1分


【記事公開】加齢による髪のうねりとパサつきを治す方法!ミドルシニアのヘアケア&毛穴ケア<カンポフルライフ>
「髪のうねりが気になりはじめた」「うねりとパサつきで髪がまとまらない」など、白髪やダメージだけではないミドルエイジから始まる髪の悩みを感じる人は多いと思います。クセ毛ではなかった人で髪のうねりが気になりだしたり、髪がまとまらなくなったりする場合、加齢が原因の1つと考えられます。
5月12日読了時間: 1分


【記事公開】スパイスを活用する健康法を実践!驚きの健康効果とレシピをご紹介<カンポフルライフ>
「スパイス」といえば、日本人におなじみの「カレー」を思い浮かべる人が多いかもしれません。カレーには健康に良い多くのスパイスが含まれており「美味しい漢方薬(薬膳)」とも言われています。この記事では健康と美容に効果的なスパイスの日常的な活用法とそのメリットを活かすレシピをご紹介します。
5月3日読了時間: 1分


【記事公開】痩せない理由を知ろう!デブ菌・痩せ菌とホルモンバランスの関係<カンポフルライフ>
ダイエットは永遠のテーマであり多くの人が試行錯誤を重ねていますが、簡単に痩せられるダイエット法は「存在しない」とほとんどの方が分かっていることでしょう。それもそのはず、カラダによい食事と適度な運動をして、たっぷり寝てしっかり排泄していれば無駄に太ることはありません。
3月23日読了時間: 1分


【記事公開】「低体温」は何度から?良くない理由は?温活で基礎代謝を上げるコツ<カンポフルライフ>
この記事では体温と深く関わりのある基礎代謝や免疫について解説し、効果的な食事や運動法など体温を上げるための「温活」の方法についてご紹介していきます。
3月15日読了時間: 1分


【記事公開】「免疫力」と「抗酸化」を武器に花粉症と闘う!漢方の食養生<カンポフルライフ>
この記事では花粉症の症状を和らげるための食生活のヒントやツボ、漢方薬など対策のポイントをご紹介します。
3月1日読了時間: 1分


【記事公開】脚の血管が「ボコボコ」「クモの巣」に見える下肢静脈瘤の対策とは<カンポフルライフ>
脚に赤いクモの巣みたいな血管が増えてきた、脚の表面の血管がボコボコと、こぶ状に浮き出ているのを見られたくないからスカートが履けない、そんな悩みはありませんか?それは下肢静脈瘤(かしじょうみゃくりゅう)かもしれません。
1月26日読了時間: 1分


【記事公開】その眼精疲労は年のせい?今できるアイフレイル予防『眼活』とは<カンポフルライフ>
日常生活において、目の不具合や不快感を放置していると視覚機能の衰えが進み、常に見えづらい状態が続いてしまいます。さらに視覚機能の低下はQOL(生活の質)にも影響を与えると言われています。目の機能は刻々と加齢の波に飲み込まれているのに加え、PCやスマートフォンが欠かせない今、ブルー
1月19日読了時間: 1分


【記事公開】もう血糖値スパイクは起こさない!<必見>食べ方・運動ルールとは<カンポフルライフ>
食事の後に眠気やだるさを感じたことはありますか?一般的に『食べた後に眠くなるのは当たり前』と認識されているため、眠気が強いだけで心配になる人は案外少ないかもしれません。でも、その症状はもしかしたら「血糖値スパイク」が原因かもしれません。
1月19日読了時間: 1分


【記事公開】夜間頻尿にもう困らない。自分でできる骨盤底筋群のトレーニングとおすすめの漢方は?<カンポフルライフ>
夜中にトイレに行きたくなり目を覚ますことはありませんか?その回数が1回ならともかく2回、3回と度重なることで睡眠にも深刻な影響がでてしまいます。ひと晩に1回でもトイレに起きることを「夜間頻尿」といいます。
2024年11月9日読了時間: 1分


【記事公開】痩せすぎ大人の危険性!かんたんトレーニングで美しく筋肉をつける<カンポフルライフ>
肥満が健康にとってよくないことは知られていますが、実は痩せすぎも大きなリスクになりえます。
2024年11月9日読了時間: 1分


【記事公開】脚がむずむずして眠れない!むずむず脚(レストレスレッグス)症候群の症状と対策とは<カンポフルライフ>
脚がむずむずする、かきむしりたくなる、虫が這っているような嫌な感じがする、など脚の深部から感じる何とも言えない不快な症状はありませんか?
2024年10月27日読了時間: 1分


【記事公開】発酵あんこの作り方。発酵のチカラで罪悪感無し?!甘くて美味しいダイエットレシピ<カンポフルライフ>
甘いものを食べても体重や体脂肪の増加を防ぐことができたなら…その願い、発酵食品なら叶えられるかもしれません!
2024年10月27日読了時間: 1分


【記事公開】実践「骨活」!骨粗鬆症リスクを下げる自重トレーニングと食事法<カンポフルライフ>
骨粗鬆症と聞いて高齢者の病気だと思っていませんか?自分にはまだ関係のない先の話ではなく、若くても栄養不足や運動不足、ステロイドの薬物治療などで骨粗鬆症を発症するリスクがあります。
2024年9月22日読了時間: 1分


【記事公開】第一印象に自信がありますか?見た目を向上させる印象管理とは<カンポフルライフ>
「もっと自分の印象がよかったら」と残念な経験をしたことはありませんか?「親しみやすそうな人だな」「キツイ感じの人かな」など、人は相手の印象を直感で判断します。そして第一印象が良ければ、その後も好意的に話ができるためビジネスの場面でも良好な関係性を築くことにつながります。
2024年9月6日読了時間: 1分


【記事公開】皮下脂肪より高リスク?気になる内臓脂肪の落とし方<カンポフルライフ>
偏った食習慣、運動不足、ストレスなどにより生活習慣が乱れる状態が続くと体脂肪が増加します。体脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪の2つがあり、中でも内臓脂肪はお腹周りにつきやすくメタボリックシンドロームや生活習慣病のリスクを上げるためできるだけ増やさないことが重要です。
2024年7月20日読了時間: 1分


【記事公開】暑すぎる夏だから。自宅で今日からできる夏バテ対策3選<カンポフルライフ>
高温多湿な日本の夏。特に昨今は耐え難いほどの暑さに「カラダが重くだるい」「食欲が出ない」「お腹をこわしやすい」「頭痛がする」などといった様々な夏バテ症状を感じる方が増えています。熱中症対策や栄養補給だけでは体力の回復が追い付かないことも。深刻化した現代の夏バテ対策で大事なポイント
2024年7月14日読了時間: 1分


【記事公開】大人の化粧崩れや肌のベタつきは「インナードライ肌」対策で解消<カンポフルライフ>
皮脂対策にばかり気を取られケアを間違えてしまうとゴワつきやつっぱりを生み、シワなどの肌悩みにつながることがあります。この記事ではインナードライ肌の正しいお手入れ方法やメイク崩れ予防のコツ、カラダの中から肌悩みを整える対策法をご紹介します。
2024年7月6日読了時間: 1分


【記事公開】それって「ぎっくり背中」?突然の背中の痛みに着目<カンポフルライフ>
それって「ぎっくり背中」?突然の背中の痛みにおすすめの対処法とは
2024年5月19日読了時間: 1分


【記事公開】アサーションとは?こころのバランスを保つスキルとは<カンポフルライフ>
アサーションとは?トレーニングでこころのバランスを保つスキルを上げる
2024年5月19日読了時間: 1分
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