ダイエットは永遠のテーマであり多くの人が試行錯誤を重ねていますが、簡単に痩せられるダイエット法は「存在しない」とほとんどの方が分かっていることでしょう。それもそのはず、カラダによい食事と適度な運動をして、たっぷり寝てしっかり排泄していれば無駄に太ることはありません。

この記事では体温と深く関わりのある基礎代謝や免疫について解説し、効果的な食事や運動法など体温を上げるための「温活」の方法についてご紹介していきます。

この記事では花粉症の症状を和らげるための食生活のヒントやツボ、漢方薬など対策のポイントをご紹介します。

脚に赤いクモの巣みたいな血管が増えてきた、脚の表面の血管がボコボコと、こぶ状に浮き出ているのを見られたくないからスカートが履けない、そんな悩みはありませんか？それは下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）かもしれません。

日常生活において、目の不具合や不快感を放置していると視覚機能の衰えが進み、常に見えづらい状態が続いてしまいます。さらに視覚機能の低下はQOL（生活の質）にも影響を与えると言われています。目の機能は刻々と加齢の波に飲み込まれているのに加え、PCやスマートフォンが欠かせない今、ブルー

夜中にトイレに行きたくなり目を覚ますことはありませんか？その回数が1回ならともかく2回、3回と度重なることで睡眠にも深刻な影響がでてしまいます。ひと晩に1回でもトイレに起きることを「夜間頻尿」といいます。

肥満が健康にとってよくないことは知られていますが、実は痩せすぎも大きなリスクになりえます。

アサーションとは？トレーニングでこころのバランスを保つスキルを上げる