【記事公開】たった5分！集中力を高める簡単トレーニング＜カンポフルライフ＞

【集中力を高める方法5選】たった5分！すぐできる簡単トレーニング

ストレスや環境の変化はカラダに緊張を与えて凝り固まらせ、血流も呼吸も滞っていきます。まずはカラダのすみずみまで酸素を行きわたらせるためにも呼吸筋のストレッチからはじめましょう。たった5分でも、頭がすっきりと整いやる気や集中力がアップします。

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