【記事公開】実践「骨活」！骨粗鬆症リスクを下げる自重トレーニングと食事法＜カンポフルライフ＞

あなたは大丈夫？かんたん骨粗鬆症予備軍チェック

骨粗鬆症と聞いて高齢者の病気だと思っていませんか？自分にはまだ関係のない先の話ではなく、若くても栄養不足や運動不足、ステロイドの薬物治療などで骨粗鬆症を発症するリスクがあります。骨粗鬆症とは骨量（骨密度）が少なく、また骨質が低下することで骨がもろくなり骨折が起きやすい状態か、もしくは既に骨折が起きている疾患のことです。特に更年期前後の女性は、女性ホルモンが乱れやすくなり、閉経後に急激な低下をきたすため、骨密度が低下し骨粗鬆症の発症リスクが高まります。

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