夜間頻尿とは？
夜中にトイレに行きたくなり目を覚ますことはありませんか？その回数が1回ならともかく2回、3回と度重なることで睡眠にも深刻な影響がでてしまいます。ひと晩に1回でもトイレに起きることを「夜間頻尿」といいます。加齢とともにその頻度は高くなりますが、夜間頻尿は日常⽣活に支障がでる深刻な問題です。たびたび目を覚ますことで睡眠の質が悪くなり日中に眠気や倦怠感が生じるなど、QOL（クオリティ・オブ・ライフ：生活の質）に影響を及ぼすこともあります。夜間頻尿にはどのように対処したらよいのでしょうか。この記事では夜間頻尿の原因と予防トレーニング法、おすすめの漢方をご紹介します。
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