【記事公開】運動不足解消!基礎代謝を上げるウォーキングテクニック <カンポフルライフ>





ウォーキングは一日の歩数はどれくらいが健康にいいの?


長く歩かなくても、ほんのスキマ時間で効率的に運動量を上げられるウォーキング方法があります。おうちの廊下やリビングで歩くだけでも運動不足解消になります。運動を司る筋肉量に関係する「基礎代謝」を効果的にアップさせる歩き方をご紹介します。


こちらのページよりご確認ください。


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