皮脂対策にばかり気を取られケアを間違えてしまうとゴワつきやつっぱりを生み、シワなどの肌悩みにつながることがあります。この記事ではインナードライ肌の正しいお手入れ方法やメイク崩れ予防のコツ、カラダの中から肌悩みを整える対策法をご紹介します。

それって「ぎっくり背中」？突然の背中の痛みにおすすめの対処法とは

アサーションとは？トレーニングでこころのバランスを保つスキルを上げる

女性に頭痛持ちが多いといわれていますが、中でも生理前のホルモンバランスが大きく変動するタイミングで頭痛を訴える人が多いようです。

気になるお腹周りは「くびれピラティス」で美しく！

外反母趾の正しい知識と治し方。立ち方に攻略ポイントあり！＜カンポフルライフ＞

【リンパマッサージとは？】花粉シーズンをすっきり乗り切るコツ！ 花粉症の方でなくても、春はカラダの滞りを感じることが多いのではないでしょうか？春は寒暖差や気圧変動が大きい季節です。体温調節に関係する自律神経が乱れて、疲れやだるさを感じやすくなります。免疫機能や排泄機能を担っ...

顔太りをなんとかしたい！タイプ別エクササイズ

痩せない理由は肝臓にあり。攻めの肝活とは

姿勢は足のアライメントから

ダイエットの停滞期を攻略

集中力を高め、脳をすっきり！ストレッチ効果も高まります

【実践！健康術】睡眠の質を高め、ストレスをコントロール！ スマートフォンと連動できるウェアラブル機器「スマートウォッチ」。データに基づき運動や生活のアドバイスまでしてくれるモデルもあります。健康やダイエットは気になるけれど一人では重い腰が上がらない…そんな悩みを手元でサポー...

【女性向け】二の腕、お尻、腹筋＋ハムを攻略！ 健康維持、ダイエット、メンタルの安定など、筋トレから得られるメリットはたくさんあります。とはいえ、筋トレは体力を使うような大変なイメージがありませんか？全身の筋トレではなく、まずは気になる悩みにアプローチするような「効かせたいと...

40代・50代でも簡単1日5分ヒップアップ・ヨガ 誰もが丸みのある小さなヒップに憧れているのではないでしょうか。きつい筋トレを続けるよりも、毎日かんたんに取り入れられるヒップアップ・ヨガと、目からウロコのヒップアップテクニックで理想的なヒップを手に入れましょう。...

膝が痛い！人体で一番大きい関節なのに、なぜ弱い？ 膝が痛いと感じることはありませんか？中高年になると増える「関節痛」。特に膝の関節に痛みを感じる人が増えてきます。膝関節に痛みがあると、動くことが億劫になってしまいます。しかし、安静にしているのは逆効果？膝の関節痛に効く４つの...

バレリーナのシルエットデザインを配した オリジナルの除菌スプレーです。 シリコンケース付アルコール配合スプレー。 •アルコール約58% •30mL •φ30×105mm •キーホルダー感覚で携帯できるシリコンケース付き ※ウイルス等を完全に予防できるとは限りません。 バレエ...

バレリーナのシルエットデザインを配した レディースTシャツ。 ファッションとしてもレッスン用としても使えます。 バレエ デザイン Tシャツ 価格：￥1,650　 ※売り切れました サイズ： ＜Sサイズ＞身幅40、身丈58、裄丈14...

ウォーキングは一日の歩数はどれくらいが健康にいいの？ 長く歩かなくても、ほんのスキマ時間で効率的に運動量を上げられるウォーキング方法があります。おうちの廊下やリビングで歩くだけでも運動不足解消になります。運動を司る筋肉量に関係する「基礎代謝」を効果的にアップさせる歩き方をご...

あなたの「吐き気」の原因とは？困った時のツボとカンタン対処法 クラシエの漢方の知恵をくらしに活かす「カンポフルライフ」サイトにて 明らかな異常がない場合の「吐き気」について、2つのケースのカンタンな対処法と効果的なツボを公開中。気になっている方はぜひ試してみてください。...