この記事では困った状況に負けない「レモネードの原則」の考え方について解説していきます。心とカラダが疲れる前に、メンタルをサポートするセルフケアについてもご紹介します。

病気ではないのはわかるけれど、なんとなく調子がでないという「なんとなく不調」の状態を漢方（中医学）では「未病」と呼びます。この記事では不調に応じた、自分をいたわるセルフケア方法をご紹介します。