静かな場所にいるのに「キーン」という高音や「ジー」「ゴー」という低音が聞こえ不快に感じる耳鳴り。加齢によって増えるとも言われる耳鳴りは、周囲に音が存在しないのに「音を感じてしまう」現象です。眠れない日が増えたり、静かな場所がつらくなったり、と生活の質が削られる苦しさはありませんか？

毎日きれいに足を洗い清潔に保っていても、カラダの余分な水分が滞っていたり、ストレスによる異常な汗などで湿気と熱が停滞していたりする湿熱体質の場合などは、ニオイにつながることがあります。本記事では気になる足のニオイについて、その原因と足が臭く感じる時の対処法について紹介していきます。

片目だけ二重だったり、左右の二重のラインが大きく異なったり、大きさが左右で異なる目のことを「雌雄眼(しゆうがん)」と呼びます。雌雄眼は個性として捉えられている一方で、左右差が眼精疲労やストレスを引き起こすことがあります。

声が出にくい、かすれる、長引く症状は、単なる花粉症だけでなく声帯の炎症・酷使・喫煙・加齢など複数の要因が絡んでいます。本記事では、花粉症の季節に気になる喉の症状にフォーカスし、声枯れの原因・症状を解説し、簡単に取り入れられるセルフケアをご紹介します。

鼻づまりがなかなか治らない、ニオイを感じにくいなどといった症状で困っていませんか？花粉症の季節、アレルギー性鼻炎や長引く鼻風邪の症状が慢性的に鼻や副鼻腔の粘膜に炎症を起こし、ポリープ状に突出したやわらかい塊（鼻茸・はなたけ）を形成することがあります。鼻茸とは、鼻腔や副鼻腔にできる良性のポリープ（隆起物）のことで、見た目がキノコのように鼻の中に垂れ下がるため鼻茸と呼ばれています。

この記事では困った状況に負けない「レモネードの原則」の考え方について解説していきます。心とカラダが疲れる前に、メンタルをサポートするセルフケアについてもご紹介します。

病気ではないのはわかるけれど、なんとなく調子がでないという「なんとなく不調」の状態を漢方（中医学）では「未病」と呼びます。この記事では不調に応じた、自分をいたわるセルフケア方法をご紹介します。

長い時間座っていられないお尻の痛みやうずき、腰痛、太ももの裏からふくらはぎにかけて電気が走るような痛みやしびれなど、下半身の裏側に起こる不快感はありませんか？それらは坐骨神経痛の初期症状かもしれません。

自然に出てしまう「ゲップ」。くしゃみやしゃっくりと同様に人間の生理現象とはいえ、人前で出たら困るものの1つではないでしょうか。さらにゲップにニオイがあると「何かの病気なのでは？」と心配になるかもしれません。気になるけれど他人に相談しにくいゲップの悩み。 この記事では、ゲップが出る理由やニオイの原因、病気との関係性について触れながら、今日からできる漢方的な対処法や生活習慣の改善策を詳しくご紹介します。

健康のバロメーターといえば、毎日の便通。朝のスムーズな便通は体調のみならず気持ちの快適さにも直結します。便は栄養素が吸収された後の「残りかす」であることから、溜まっていたら当然カラダにも、QOLにも影響が出るというもの。便秘に関するインターネット調査では51.5%が便秘を自覚している、という結果が出ています。

目の周りの白いブツブツ。二の腕の赤い小さなブツブツ。ニキビとは違うことは分かるけれど、皮脂が多いわけではないエリアになぜブツブツができるのでしょうか？

中高年になると、「ぱっと人の名前が思い出せない」とか「物忘れがひどい」などという会話をする機会が増えるかもしれません。イメージはできているのに言葉が出てこずに「あれ」「それ」等という指示代名詞を多用している人もいるでしょう。そのため「若い時の方が、脳がよく働き物覚えもよかった」と思っていませんか？

「髪のうねりが気になりはじめた」「うねりとパサつきで髪がまとまらない」など、白髪やダメージだけではないミドルエイジから始まる髪の悩みを感じる人は多いと思います。クセ毛ではなかった人で髪のうねりが気になりだしたり、髪がまとまらなくなったりする場合、加齢が原因の1つと考えられます。

「スパイス」といえば、日本人におなじみの「カレー」を思い浮かべる人が多いかもしれません。カレーには健康に良い多くのスパイスが含まれており「美味しい漢方薬（薬膳）」とも言われています。この記事では健康と美容に効果的なスパイスの日常的な活用法とそのメリットを活かすレシピをご紹介します。

ダイエットは永遠のテーマであり多くの人が試行錯誤を重ねていますが、簡単に痩せられるダイエット法は「存在しない」とほとんどの方が分かっていることでしょう。それもそのはず、カラダによい食事と適度な運動をして、たっぷり寝てしっかり排泄していれば無駄に太ることはありません。

この記事では体温と深く関わりのある基礎代謝や免疫について解説し、効果的な食事や運動法など体温を上げるための「温活」の方法についてご紹介していきます。